صحة

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول البصل يوميًا

للبصل فوائد عديدة ، ويحرص الكثيرون، خاصة في مصر، على تناوله مع وجبات الطعام المختلفة، كما أن خبراء تغذية كشفوا أن البصل مصدر طبيعي للفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية، حسب موقع Eating Well.

فوائد البصل

وأوضح الخبراء فوائد البصل على النحو التالي:-

1- دعم صحة الأمعاء
يحتوي البصل على الإينولين البريبايوتيك، الذي يساعد على تحفيز نمو البكتيريا الصحية

2- تحسين صحة القلب
يحتوي البصل على خصائص مضادة للالتهابات وللأكسدة، وخاصة الكيرسيتين، والتي يمكن أن يكون لها تأثيرات مضادة لارتفاع ضغط الدم.

3-تعزيز صحة العينين
يساعد البصل في دعم صحة العين الجيدة. فهو غني بالكبريت، وهو مهم لإنتاج الجلوتاثيون، أحد أقوى مضادات الأكسدة في الجسم

4- خصائص مضادة للبكتيريا
يتميز البصل أيضًا بخصائص مضادة للبكتيريا للمساعدة في محاربة البكتيريا الخطيرة والحد من العدوى.

اقرأ أيضا:

هذا الطعام يقي من السرطان ويخفض الوزن والكوليسترول

فوائد الكركم والفلفل الأسود لـ المصابين بالالتهابات

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى